上热下寒2步走➡️不上🔥，吃得好睡得香
时间：2024-10-06 14:25:13 访问量：146
上🔥下❄️的表现：
.
上🔥：
口干、👄干、👁干
睡觉睡不好💤
容易上🔥
.
下❄️：
四肢、肚子凉凉的
怕❄️、爱出冷汗
容易肚子不舒服
-
我们的身体💪，心🔥在上，肾💦在下，中间是脾胃
上热下寒，则是脾胃这xu了。
中焦一堵，⭕️上半身的热与下半身的寒无法交融
久而久之形成上热下寒
🍂秋天吃些滋养的食物，很容易上🔥。
-
👉这时候，就要注意咱们的养生顺序啦~
.
1⃣先养脾|胃、通中焦
喝五指毛桃茯苓茶
茶包是在四神汤的基础上，加入了去💦的五指毛桃、理气的陈皮，养|脾更优秀💪
-
2⃣再把上面的🔥往下引
喝乌梅陈皮茶
由：乌梅、桑葚、益zhi仁、陈皮、菊花、玫瑰花定量搭配🥇
.
味酸的乌梅，“收而不涩”
既能收上焦的🔥，又能牵引温暖下焦的肾shui💯
上热下寒的姐妹，这杯微酸的乌梅茶，秋天可以喝起来啦~
-
🍵茶包热水冲泡5-8分钟即可饮用
没时间煮茶的办公室宝宝也能随泡随喝~
茶包部分食材经过破壁机破壁工艺处理，更容易泡出营养哦。
-
打通中焦，再引🔥下行
上下对流，上不热下不寒
蕞后吃滋养的食物，😊身体才卜得进去~
-
非药用，而是代茶饮
